Wij zijn gespecialiseerd in alle aspecten van trauma en jeugdtrauma
VOLWASSENEN EN JONG-VOLWASSENEN MET TRAUMA & VROEGKINDERLIJKE - CHRONISCHE - TRAUMATISERING

Wij zijn gespecialiseerd in alle aspecten van trauma en jeugdtrauma
VOLWASSENEN EN JONG-VOLWASSENEN MET TRAUMA & VROEGKINDERLIJKE - CHRONISCHE - TRAUMATISERING

STRESS
HOE KOM IK VAN MIJN STRESS AF?

Je kunt in allerlei levensgebieden stress ervaren.
De 3 grootste stressfactoren zijn WONEN, WERKEN en WEDERHELFT.

Het is goed om jezelf af te vragen: in welk gebied ervaar ik de meeste stress?

- in je relatie
- thuis
- in je gezin
- met je kinderen
- in hoe je woont
- je ouders, broers, zussen, familie
- je vrienden
- je financiën
- je bedrijf
- op je werk
- met je collega's
- in je gezondheid
- in je uiterlijk
- etc. etc.

PTSS
POST TRAUMATISCH STRESS SYNDROOM
Stress die wordt veroorzaakt doordat je een traumatische ervaring hebt meegemaakt en niet goed hebt verwerkt, noemen we PTSS. Het trauma dringt zich als het ware op. Dat kan soms jaren duren, maar vroeg of laat kun je er niet meer omheen. Bij een onverwerkt trauma kun je naast lichamelijke klachten ook psychische klachten krijgen.

Gemiddeld tachtig procent van alle mensen maakt in zijn leven een heftige gebeurtenis mee. Tien procent van de mensen die een psychotrauma hebben meegemaakt, krijgt een PTSS. Meer dan de helft van de mensen met een PTSS heeft zonder behandeling na vijf jaar nog steeds ernstige klachten. PTSS kan ontstaan als gevolg van een éénmalige traumatische gebeurtenis, maar ook als gevolg van chronische traumatische ervaringen.

WAT ZIJN DE KENMERKEN VAN PTSS?

1. Herbelevingen: beelden en gedachten dringen zich de hele dag aan je op. Je ervaart geen moment rust meer. Je hebt angstige dromen/nachtmerries over de gebeurtenis. Soms huil je in je slaap en word je huilend/schreeuwend wakker. Soms praat of schreeuw je in je slaap. Je reageert soms alsof de gebeurtenis opnieuw plaatsvindt. Wanneer er iets gebeurt wat jou herinnert aan de gebeurtenis, gaan gelijk alle alarmbellen af en voel je je heel angstig. Het lijkt of je de hele dag in alles wordt herinnert aan het trauma. Je ziet het in alles terug en legt verbanden die je normaalgesproken niet zou leggen. Je gaat trillen, zweten, je ademhaling en hartslag gaan omhoog wanneer je het trauma herbeleeft. Je hele systeem is over-alert.
2. Vermijdingsreacties: Je gaat bijvoorbeeld niet meer naar iemand toe die jou aan de gebeurtenis doet herinneren of je gaat bepaalde plekken of situaties uit de weg. Misschien ga je het wegeten of wegdrinken om het niet te hoeven voelen.
3. Negatieve gedachten, afgestompte gevoelens: Je kunt je soms bepaalde onderdelen van het trauma niet meer herinneren. Je interesse neemt af voor dingen die je vroeger leuk of belangrijk vond. Je gevoelens vlakken af. Je bent de verbinding met jezelf en anderen kwijt. Je hebt negatieve gedachten over jezelf, over het leven.
4. Sterke prikkelbaarheid of hyperactivatie: Je valt moeilijk in slaap, je kunt moeilijk doorslapen, bent steeds wakker, bent prikkelbaar, hebt woede-uitbarstingen, concentratieproblemen, je bent overdreven alert of schrikachtig. Ook kan het zijn dat je veel gaat eten, drinken of iets anders gaat doen waardoor je je tijdelijk even wat beter voelt, waardoor je tijdelijk niet hoeft te voelen hoe verschrikkelijk je je voelt.

STRESS
HOE KOM IK VAN MIJN STRESS AF?

Je kunt in allerlei levensgebieden stress ervaren. De 3 grootste stressfactoren zijn WONEN, WERKEN en WEDERHELFT.

Het is goed om jezelf af te vragen: in welk gebied ervaar ik de meeste stress?

- in je relatie
- thuis
- in je gezin
- met je kinderen
- in hoe je woont
- je ouders, broers, zussen, familie
- je vrienden
- je financiën
- je bedrijf
- op je werk
- met je collega's
- in je gezondheid
- in je uiterlijk
- etc. etc.

PTSS
POST TRAUMATISCH STRESS SYNDROOM
Stress die wordt veroorzaakt doordat je een traumatische ervaring hebt meegemaakt en niet goed hebt verwerkt, noemen we PTSS. Het trauma dringt zich als het ware op. Dat kan soms jaren duren, maar vroeg of laat kun je er niet meer omheen. Bij een onverwerkt trauma kun je naast lichamelijke klachten ook psychische klachten krijgen.

Gemiddeld tachtig procent van alle mensen maakt in zijn leven een heftige gebeurtenis mee. Tien procent van de mensen die een psychotrauma hebben meegemaakt, krijgt een PTSS. Meer dan de helft van de mensen met een PTSS heeft zonder behandeling na vijf jaar nog steeds ernstige klachten. PTSS kan ontstaan als gevolg van een éénmalige traumatische gebeurtenis, maar ook als gevolg van chronische traumatische ervaringen.

WAT ZIJN DE KENMERKEN VAN PTSS?

1. Herbelevingen: beelden en gedachten dringen zich de hele dag aan je op. Je ervaart geen moment rust meer. Je hebt angstige dromen/ nachtmerries over de gebeurtenis. Soms huil je in je slaap en word je huilend/schreeuwend wakker. Soms praat of schreeuw je in je slaap. Je reageert soms alsof de gebeurtenis opnieuw plaatsvindt. Wanneer er iets gebeurt wat jou herinnert aan de gebeurtenis, gaan gelijk alle alarm-bellen af en voel je je heel angstig. Het lijkt of je de hele dag in alles wordt herinnert aan het trauma. Je ziet het in alles terug en legt verban-den die je normaalgesproken niet zou leggen. Je gaat trillen, zweten, je ademhaling en hartslag gaan omhoog wanneer je het trauma herbeleeft. Je hele systeem is over-alert.

2. Vermijdingsreacties: Je gaat bijvoorbeeld niet meer naar iemand toe die jou aan de gebeurtenis doet herinneren of je gaat bepaalde plekken of situaties uit de weg. Misschien ga je het wegeten of wegdrinken om het niet te hoeven voelen.

3. Negatieve gedachten, afgestompte gevoelens: Je kunt je soms bepaalde onderdelen van het trauma niet meer herinneren. Je interesse neemt af voor dingen die je vroeger leuk of belangrijk vond. Je gevoelens vlakken af. Je bent de verbinding met jezelf en anderen kwijt. Je hebt negatieve gedachten over jezelf, over het leven.

4. Sterke prikkelbaarheid of hyperactivatie: Je valt moeilijk in slaap, je kunt moeilijk doorslapen, bent steeds wakker, bent prikkelbaar, hebt woede-uitbarstingen, concen-tratieproblemen, je bent overdreven alert of schrikachtig. Ook kan het zijn dat je veel gaat eten, drinken of iets anders gaat doen waardoor je je tijdelijk even wat beter voelt, waar-door je tijdelijk niet hoeft te voelen hoe verschrikkelijk je je voelt.
Share by: